一連幾天說了些復健的時程和方式，並非絕對正確，一定要尋找專業醫生諮詢，針對患者個人病情和預候發展隨時做調整，復原慢者，就不要太早活動受傷的部位，復原快著，也可以適時加快復健的腳步。但切記浮躁心急，以免復原不完全，造成日後的後遺癥或易於再度受傷。
運動的好處不勝枚舉，不僅是促進身體健康的法寶，也是絕佳的休閒活動之一；可是運動傷害不一定只是小小扭傷，意外的發生，往往難以預料結果，所以，小心謹慎的預防減少運動傷害發生機會，才是根本之道
希望大家在做任何運動前，都要有足夠的熱身運動。在身體各部位的骨絡、肌肉、關節尚未就緒之前，驟然開始劇烈的運動，就很容易讓使運動器官受傷害，因此，拉筋伸展、舒筋壯骨后再開始專項運動較好。
另外運動量的掌握也很重要，儘量不要超出自己能力範圍的動作，也不要從事過量的運動，疲倦的狀態下繼續運動，很容易因注意力分散而受傷（最近威威受傷前是在家做了一天的功課，身體不累、可是大腦極度疲倦而不自知，結果一個旋風腿落地腿就不能動了，還好現在沒有嚴重傷害，不過也要吸取教訓，只有做好充分的准備，才能減少意外傷害的機會）。
運動的確好，平靜、控制、專注、能量、樂在其中也！
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