放鬆就不會失眠（一）

一位年紀與我相若的太太今天來報名學習；問她有什麽要求，她說最近受失眠困擾，需要學習放鬆。

其實已經知道自己的問題，應該很好辦，我先請她放心，而後半個小時的健康快線中我教她放鬆眉心，呼吸自然，并意念丹田，下課後看她很滿意，且報多了幾節基礎課程練習；愿她能早日達成心願。