推手第二課

推手第二課，今天學習立圓單推手。

首先我讓大家跟著我把動作路線和要求模仿下來。。。

第二步我們就可以搭手練習，平圓推手主要練習甲推乙面部，乙要上棚承接甲的按勁，緊接轉腰變捋使甲落空，并向前推按。

兩人循環練習，雙方推的路線應呈一個立圓形。

畫圈時目的要清晰，仔細體會對方的勁力；慢慢的加大進與推的幅度。

下一課是折叠單推手，希望桑老師來的時候大家可以進一步向他請教不同的技法