一位挺著大肚子（不是有孩子，是太肥胖）的學員一路走來說：死啦！我心跳加快，難受啊，肯定血壓高啦。。。！
對於這位學生，早在六年前我就開始叫她減肥，她可好，只回應說這是生孩子后的紀念品。我說，這麼多人都生孩子，都要留下這個（肚腩）來做紀念嗎？
六年來我不停的提醒她要注意身體，可她就是習以為常的喝茶，吃點心，每天燉湯。。。並且自我安慰的說，我每天都有練拳的啊。。。
我說啊，每天持衡練習固然好，可是數量也要把握好，運動量不夠就無法消耗脂肪，反之過量的話，又會容易引起運動損傷；其次，每日的生活習慣也要規律，不能放任自己想吃多少就吃多少，雖不至於按醫生分量吃飯，可也要有一定的自控能力才好。
在學生當中，也有很多血壓高或心臟病患者康復的例子，他們多是按照醫生指示吃藥，按照老師要求去鍛煉，生活中儘量節制自己，很快就有相當好的效果。
我希望這位同學能夠重視自己身體現況，好好訂一套練習計劃，營養飲食，恢復身心健康
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