說說“貓步”

太極基礎課的第二節，主要內容為太極步法：進步。俗稱“貓步”。

練拳是要求身體中正安舒，要達到這個目的，必須先在步法上下功夫，懂得要領，勤加練習，身體重心就不會上下起伏，速度也隨之均勻。

兩腿宜分虛實，起落猶如貓行。體重移於左者，則左實，而右腿謂之虛；移於右者，則右實，左為虛。所謂虛者，非空，其勢不斷，要留意伸縮變化之餘意存；不可過分用勁，保持身體中正安舒。

常練太極步法，腿部力量加強后，可以防止膝蓋退化，就自己而言，多年的骨刺不醫而愈。而在虛實之間，可激發腎經之經氣，暢通腎經之氣血。