太極人生

今晚老師又為楊式班的同學講勁。她們學習太極的時間不長，所以以平圓單推開始。

先以（1）甲按乙掤（2）乙捋甲隨（3）乙按甲掤（4）甲捋乙隨。

要點是要明確推手的基本原理是一化一發。捋時，首先要有內收旋轉的化勁將對方的按勁引向體外。。。

兩人如此循環練習，推手的路線應呈一個平圓形。

容易犯的錯誤是1漫無目的的花圈。2用橫勁阻擾對方化勁。3進按不夠深入，退化不敢引勁上身，雙方都出不了功夫。

在會做單手平圓后，可以進行雙手平圓；推法大致一樣，只是雙推手必須是始終一手管住對方的肘部，另一手管住對方的腕部。

按時也要注意揉肘的動作。化勁是要先化肘勁，后話手勁。講腰襠勁節節貫串。

容易犯的錯誤與單手平圓會相似，只有認真的對待畫圈，加大進退的幅度，才能仔細的體會到勁別。