太極人生

練習49式經絡動功除了強調意守，意引之外，還強調在吸氣時，舌抵上腭；呼氣時舌抵下腭，亦可以一直抵上腭，這不僅溝通任督兩脈的作用，還有增生口中津液的效果。

津液和氧氣一樣與人的生命息息相關。人無氧氣而不活，食無津液而不化。故吐納需采精華，津液宜常吞咽。咽津在於煉津，采氣在於培元，真元賴後天攝入之營養而不斷滋補，精氣舍采咽則難以飽滿。故古今善養生者，無不善於采咽。

大家在練功時可要重視采咽啦