54.6公斤！早上一起床就趕快上磅，可惜來回兩次都是一個結果，和昨天一樣沒變化；不過反過來想，停止向前也就是好的開始啦。。。哈哈！
6點零一分起床了，因為稍有鬆懈肯定誤事的；天氣依然有小雨，風很大，不過我還是很享受這種感覺的
第二天的腹肌位置開始有反應了（很酸疼）膝蓋後面委中一帶也很酸啊，其實這些都是正常反應來的，儘管是金牌運動員只要休息過後，加大運動量都會這樣的。我很明白這個道理；所以今天我除了運動量和昨天一樣外，我還加入了側腰肌的練習。
8點后開始上課，同學們都說我沒有胖啊。。。哈哈！經常在一起的人對方有一小點的變化是不易察覺的。。。嗯，由於兩天針對性的練習腹背脊，所以已經成功的把一些（啫喱脂肪）收藏起來了
爲了不讓容顏憔悴，飯量沒敢減，只是把下午茶的咖啡奶茶去掉了；明天繼續努力！！！