現在一般人都缺乏適量運動,很容易產生這樣或那樣的慢性疾病.其實每個人都應該選擇最適宜自己的運動方式,來把身體調理好.但”沒有時間”和運動後效果不明顯的原因,卻把很多人的信心減弱了.我們如果能學會變通,就能工作.生活.運動都不誤了.
比如說早上不願早起又要趕時間上班的朋友,就可以在下班後不要急着去塞車,把這個沒用的時間利用好,在辦公室站站樁,練練氣,既可放鬆養心,又可養身練力.
再比喻有些朋友自認自己記性不好,那就該學一些簡單動作重複練習即可,沒必要聽別人說練這個練那個的,適合自己,舒服就行.
總之活着就要動,形者養身,意者養心,養心在靜,養身在動.變通養生,延年益壽.
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