吃早餐 不會肥

晚上子時睡覺，早上當然不會晚起，所以早餐不能缺少。

有同學問我一早起床就吃，會容易發胖吧？其實上午是陽氣最足的時候，也是人體陽氣氣機最旺盛的時候，這時候吃早餐最容易消化。到9點以後就是脾經當令，脾經能夠透過運化把食物變成精血，然後輸送到人的五臟去，早飯吃再多也不會發胖。