Day 6 · 第一站
走進甘多爾福堡的夏日花園，空氣裡瀰漫著松樹與花園的清香。
這裡是教宗的避暑居所與散步花園，遠離梵蒂岡的莊嚴，換上一份山城的靜謐。
幾何對稱的花園，低矮的綠籬勾勒出秩序之美；石像與噴泉在陽光下閃爍，彷彿守護著這片聖潔的土地。
遠眺阿爾班湖，湖面如鏡，映照著天光與心境。在這裡，信仰與自然交融，莊嚴與閒適並存。
彷彿提醒旅人：即使肩負世界的重擔，也需要片刻的安靜，讓靈魂在花園裡呼吸。
湖光山色，靜養心境。
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 -
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 Day 5 · 羅馬市井煙火氣血養筋，銀髮族的武俠夢，靠的不是拼命壓筋，而是每天鬆柔伸拉、提腿，保持彈性。這份練習，讓身心在旅途中依然自在。敏姐今日安排 golf 車穿街過巷，像是把我們輕輕放進羅馬的日常。街角的咖啡香、巷弄裡的笑聲，與古城的石板路交織成一幅生活畫卷。餐廳裡人潮如織，景區更是萬國旅人匯聚，煙火氣息與文化藝術在此交融。羅馬不只是一座歷史之城，更是一個活生生的舞台，讓每個人都成為其中的一筆。
羅馬山丘上的星光晚餐在羅馬最高山丘俯瞰萬城燈火，一輪明月靜靜照耀。La Pergola ——由名廚 Heinz Beck 主理的米芝蓮三星餐廳，需一個月前預約，全場座無虛席。與前兩天市內老牌或網紅餐廳相比，這裡的菜式更顯精細：橙花清香、松露薄片、朱古力熔岩與冰凍雪糕交織，色彩、香氣、味道層層展開，宛如藝術品。價錢與香港相約，卻帶來截然不同的體驗。最難得的是敏姐的心意，早早安排好這一夜，讓我在旅程中體驗到羅馬最頂級的餐飲與景致。她的細心與周到，令這段旅程更添安心與美好。
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 
Day 5,敏姐今日安排 golf 車穿街過巷，像是把我們輕輕放進羅馬的日常。街角的咖啡香、巷弄裡的笑聲，與古城的石板路交織成一幅生活畫卷。餐廳裡人潮如織，景區更是萬國旅人匯聚，煙火氣息與文化藝術在此交融。羅馬不只是一座歷史之城，更是一個活生生的舞台，讓每個人都成為其中的一筆。
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 來到梵蒂岡，排隊走進聖彼得大教堂的瞬間，心裡有一種「此行才算完整」的感覺。這裡不只是建築，而是歷史與信仰的交會。殿內巴洛克的金碧輝煌令人屏息，聖靈之鴿在彩色玻璃中展翅，光線如同祝福灑落肩頭。
這壯麗讓人明白：聖彼得大教堂就是羅馬的象徵，也是羅馬旅遊的重點所在。
能親身走進，是幸運，也是心靈的洗禮。午後再沉浸於國家博物館，古羅馬雕塑的斷裂巨像、青銅騎馬像、神話與宗教的油畫，彷彿把人帶回千年前的生活場景。一天走足一萬步，文化厚度滿滿。敏姐依然輕鬆自在，好嘢！
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 羅馬第三天的清晨，守時早起。 輕靈沉穩地打完一套拳，讓身心在晨光中舒展。
平日上課說話多，假期反而要學懂少講， 收斂聲音，回氣養神，靜中自有力量。旅途不止是行走，更是修心。
在靜與動之間，找到太極的平衡。
Day 3｜羅馬的四重奏
六百年貴族官邸博物館清晨走入這座古老宅邸，花崗石雕像與屋頂紋樣靜靜守護時光。石棺浮雕刻著戰場場景，戰神雕像與碑刻的悲劇故事低聲訴說著帝國的榮耀與傷痛。宅邸的每一角落都在呼吸，宗教力量、家族生活與文明延續交織成一首低語的詩。
聖母馬利亞大殿（Santa Maria Maggiore）心中浮現傳說：公元 352 年夏天，一場奇蹟般的降雪，指引了羅馬貴族約翰與妻子在此捐建最初的教堂。直到今天，每年八月五日仍有儀式紀念這段故事。大殿的莊嚴氣息令人屏息。教宗西斯笃三世在厄弗所大公會議後，為了敬禮聖母而建造了這座更宏大的殿堂。馬賽克牆面閃爍著古老的光輝，其中一行拉丁文「Xystus episcopo plebi dei」低聲訴說著：這是教宗獻給天主子民的禮物。
側堂裡安息著巴洛克巨匠貝尼尼，墓碑上寫著「IOANNES LAVRENTIVS BERNINI HIC HUMILITER QUIESCIT」，他以謙卑之姿回歸永恆。中央的聖龕裡安放著「耶穌出生搖籃木」，銀金相間的光輝讓人心中湧起莊嚴的感動。
抬頭望見穹頂馬賽克，聖經場景在光影中栩栩如生，提醒人們：信仰與藝術在此合而為一。
聖母瑪利亞大殿（Santa Maria in Trastevere）走進 Trastevere 的廣場，金色馬賽克在陽光下閃爍，彷彿星辰落在人間。
推門而入，石柱立刻吸引目光——它們來自不同年代，顏色各異：灰白的花崗岩、大理石的溫潤、斑駁的紅色，每一根都像時間的印記，靜靜訴說著歷史。
抬頭望見天花板，木質格紋交錯，金色花紋閃耀，中央的聖母與聖子被天使簇擁，背景是藍天與雲彩，宛如天堂的光輝。
導遊提到這是由工匠「哥倫布」完成的裝飾，名字恰巧與航海家相同，讓人會心一笑。這一刻，歷史、藝術與傳說交織，旅程也因此添上一層奇妙的趣味。
走在中殿，腳步聲在石板地上回響，與古老的祈禱聲交疊。
這座聖堂不僅是建築的集合，更像是一部厚重的史詩：石柱是時間的篇章，馬賽克是信仰的詩句，而天花板則是永恆的天空。
在這裡，旅行不只是看見，而是被歷史與藝術環抱，心靈也隨著光影與色彩沉澱。
聖天使堡（Castel Sant’Angelo）午後走近台伯河畔，那巨大的圓形堡壘在夕陽下顯得厚重而莊嚴。它原本是哈德良皇帝的陵墓，後來成為防禦工事與教宗的避難所。
石牆層層堆疊，頂端的聖米迦勒雕像高舉劍刃，守護著整個城市。登上高台，聖彼得大殿的圓頂映入眼簾，羅馬的天際線在眼前展開。
維托里奧·埃馬努埃萊二世騎像最後停在國王的騎馬雕像前，他昂然的身影象徵民族的力量與希望。這位統一義大利的國王，彷彿在告訴後人：歷史不只是過去，而是民族精神的延續。
收束從貴族宅邸的低語，到聖母馬利亞大殿的金色光輝；從 Trastevere 的聖母殿的星辰馬賽克，到聖天使堡的厚重石牆，再到救世主與國王的凝視，Day 3 的旅程是一首交響曲。信仰、權力、民族與文明，在羅馬的空氣裡層層迴響。走過這些場景，心靈在歷史與藝術的擁抱中沉澱，也在夕陽下找到旅程的節奏。
感謝敏姐細心安排，導遊耐心講解，司機妹妹好穩妥的車技，原來還是一位射箭高手
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 今日走進 Galleria Doria Pamphilj，感受到一個家族跨越幾百年嘅故事。由熱那亞名將 Andrea Doria 到教宗依諾森十世嘅 Pamphilj 家族，再透過婚姻同聯盟，逐步形成今日嘅收藏。
金碧輝煌嘅長廊、拉斐爾、卡拉瓦喬、維拉斯奎茲等大師作品，都靜靜訴說住歷史同藝術嘅重量。私人收藏，但卻向公眾打開，令人走入其中，彷彿穿越時空。
藝術承載家族，歷史延續文化。
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 
羅馬本身就像一座天然博物館，2000年前的鬥獸場更是其中最受追捧的傳奇。當年可容納八萬觀眾，獅子、老虎、還有人力升降台在此登場；帝王的座位早已崩塌，卻留下元老專座的大理石，見證昔日的榮耀。
今日我走進這裡，心中浮現六十年前李小龍拍攝《猛龍過江》的場景。能在同一處留下身影，感受到歷史、電影與旅程交織的瞬間，實在令人興奮。
Day 2
早上依然以太極開場，輕鬆自在的「練功時間」讓心靈沉澱。
隨後行程緊湊而豐富：
Palazzo Massimo —— 與古人的生活場景相遇。
聖若望拉特朗大殿 —— 信仰之門，歷史長存。
Galleria Borghese —— 光影與雕塑的濃縮藝術旅程。
Pantheon —— 穹頂奇蹟，歷史的重量懸浮於光影之間。
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 2026年6月
羅馬清晨，梵蒂岡的燈火仍在閃亮。為了調整時差，睡足十二個鐘，醒來先做一陣伸展運動，讓身心慢慢展開。
酒店早餐七點開始，食物豐富新鮮。牛角包、乳酪、果汁樣樣齊全，精神一振。來到歐洲，試下適應多啲奶類食品，感受另一種飲食文化。
一頓早餐，為今日行程添足馬力。太極人生，懂得平衡：努力時專注，休息時放鬆。旅途的第一天，就在這份靜與動之間開始。
古羅馬的力量上午走進鬥獸場，八萬觀眾的傳奇場景浮現眼前。獅虎咆哮、人力升降台、元老專座的大理石，見證昔日榮耀。炎熱天氣下，敏姐依然走足全程，真係好利害，令人佩服。能在李小龍1960年拍攝《猛龍過江》場景留影，歷史、電影與旅程交織，興奮非常。
正宗羅馬午餐走出古蹟，街頭小館坐下，燜牛尾、海鮮意粉，再配兩杯餐酒，80歐元的滋味，正宗又滿足。
下午的藝術走進 Galleria Doria Pamphilj，感受到跨越幾百年嘅家族故事。金碧輝煌的長廊，拉斐爾、卡拉瓦喬、維拉斯奎茲等大師作品，靜靜訴說住歷史與藝術的重量。
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 初踏入 羅馬卡瓦列里華爾道夫酒店，大堂金碧輝煌，古典藝術與雕塑映照在玻璃與木質線條之間，花卉點綴令空間更添優雅。 走到窗邊，泳池與花園錯落有致，松樹與棕櫚樹環抱四周，遠方聖彼得大教堂的圓頂在藍天白雲下清晰可見，視野開闊得令人屏息。
清晨的西式早餐，牛角包、鮮果、咖啡香氣交織，簡單卻充滿能量。坐在窗邊望住羅馬的晨光，感覺旅程正式展開。
-
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣 旅程日記 · 初遇羅馬
旅程日記 · 初遇羅馬落機的一刻，迎面而來的是來自世界各地的旅人。人潮不少，卻意外地安靜，彷彿大家都在默默與這座城市初次對話。機場的工作人員笑容親切，服務多樣貼心：行李可以自行提取，也能請人員協助。穿過馬路便是停車場，交通安排簡單明快。由機場到市區大約五十分鐘，這段路程像是一個過渡，讓心情慢慢由旅途的緊張轉為期待。
羅馬的第一眼，靜靜地在心裡留下印記。
忙完一輪，放幾天假俾自己Day 1 · 初遇羅馬
同行的默契兩年前第一次同敏姐去荷蘭、萊茵河到瑞士，已經感受到佢安排得井井有條。今次羅馬之行，依然由敏姐細心計劃，我安靜做「隨行」，旅途因此更輕鬆自在。
家的味道在萬呎高空飛機上的牛腩麵與粥，竟然有種家的溫度。色香味俱全，把香港的味道一路帶到羅馬，令旅程多咗一份踏實。
初遇羅馬落機的一刻，迎面而來的是世界各地的旅人。人潮不少，卻意外地安靜，彷彿大家都在默默與這座古城初次對話。由機場到市區的五十分鐘路程，正好讓心情由緊張轉為期待。
酒店的第一眼抵達卡瓦列里華爾道夫酒店，大堂金碧輝煌，古典藝術與雕塑交織。窗外泳池與花園錯落有致，遠方聖彼得大教堂的圓頂在藍天白雲下清晰可見。坐在窗邊享用西式早餐，牛角包、鮮果與咖啡香氣交織，旅程正式展開。
太極人生的平衡太極教我平衡之道：該努力時專注工作，該放鬆時好好休息。旅行，不再以香港速度奔走，而是先在當地 spa 體驗專業手法，把舟車勞頓一掃而光。再到名牌店留下少少「智商稅」，街角百年老店坐下喝杯茶，甚至被廣場賣栗子的小伙子騙走幾個零錢——這些片刻，才是旅途的真味。
