太極人生

接上篇說說五行細分，先說脾從食物中運化出精華變成血，血在肝生發出氣，所以在肝臟處就有兩種狀態，一種是未生發前“血”的狀態，一種是生發後“氣”的狀態，這個現象有點像一個工廠，工廠利用原材料生產出產品，一般來說工廠都有兩個倉庫，一個用來擺放“原材料”，一個用來放“成品”，如果我們將庫存分陰陽，成品為陽，原材料為陰，那麼肝臟內有原材料的血，又有成品的氣，氣上升到心又作為原材料被“心”這個工廠用來生產“神”，“神”作為心的產品，又被“肺”作為原材料用來生產“氣”，“氣“到了”腎“又被作為原材料生產”精“，每個臟器當中都同時存在兩種狀態，這樣我們將原料叫做”陰“，成品叫做”陽“。

有時候我們搵中醫看病時會聽他講到，你“肝陰“不足，或是”脾陽“不足”，肺陰“不足等等，其實中醫還有第三層分類，如十天干的甲木，乙木，丙火，丁火這樣的稱呼，甲木就是肝陰，肝裡面的原材料，肝血；乙木，就是肝陽，肝的產品，肝氣；丙火就是心氣，丁火就是心神；十天干配五行，每一行配備兩個，代表這個臟器的兩種狀態，而十天干最後的”癸“對應是腎陽，腎是由肺那裡接受正氣原料生產出一些液體，所以”癸“作為腎的產品，它是腎氣凝結成的一些液體，是人體中最精華的東西；”癸“不是女性獨有，凡是腎氣凝結的液體都叫”癸“。男性的雄性激素，前列腺液，精液；女性的雌激素，白帶，分泌物，卵子伴生的液體等等都屬”癸“。”月經“是血，但不是腎精凝結；在癸前面加上天，就是天道自然賦予我們傳宗接代的工具，內經說：”女子二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以下，故有子。“就是說女子十四歲時腎氣發育基本成熟，天道賦予她的這些液體開始凝結，她初步具備了生育能力。

我們略微了解“血”“氣”“神”“精”這幾個決定生死基本元素後，剛提到了“任脈通”，在武俠小說中也經常聽到打通“任督”兩脈，就可成為武林高手，雖然小說描述略有誇張，但“任脈”與“督脈”的確是人體中很重要的兩條經脈。

經絡是人體氣血運行的通道，也是機體與自然界相呼應，維持體內外環境統一的橋樑；經絡失去營養會使機體免疫力與內分泌失調，而加速人體衰老。

待續～～～

茫茫蒼穹，宇宙洪荒，氣是其構成的最基本元素，期間的一切都是由於氣的運動變化而產生的，人當然也不例外。宋《聖濟總錄》提出了“人之有是形也，因氣而榮，因氣而病”的觀點，足可見氣的變化直接關係著人體的盛衰和壽夭。今天就說說氣的陰陽五行之變。

昨天提過正氣是維持我們生命的能量，它是由食物當中獲得，我們經常會說這個食物營養很豐富，而那個食物又缺乏營養；實際上，所謂營養，就是能給予我們生命造成能量，就是氣血正氣；那麼食物中的能量是如何進入身體的呢？首先靠脾胃。

脾胃運化食物中的營養成為氣血，所以五臟對應五行，脾胃屬土；它是全身氣血的來源。我們要知道在脾胃裡面的氣還不是氣，它只是蘊含在血裡面，是血的一部分，然後血被送入肝，肝藏血，把它生發成氣，五行中肝對應的是木，氣由肝出來後向上升騰，就像水蒸氣向上升發的道理升至高空，在人體的上空就是胸部以上，氣到了這裡會發生變化，中醫叫它“神”，心神。用現代器官來解釋的話，心神不是心臟，大概是大腦與中樞神經的組合，它主管人體幾乎所有動作思想等等；心屬火在身體的最高處，然後神又變成氣下降至肺，肺屬金，它主管人的免疫系統，在之後肺氣繼續下降至腎，腎主收藏，它會把多餘的氣收藏變成一些液體，所以腎屬水，這些腎氣變成了液體，中醫成為精；意思是精是人體的精華，腎氣凝結的精華。理解了五行與五臟，明了陰陽法則，五行是它的細分，那麼五行是否能分得更細緻一些呢？

答案是可以的，待續～～～

繼昨天略微講述天地間陰陽五行變化，我們回到人體中的陰陽五行。

先用一句話概括中醫看病是將氣的陰陽之分。提到“氣”，很多人不能理解的原因是看不到“氣”它是什麼呢？看不到，摸不著，解剖不能解釋，如果換個思考方式，將氣比喻能量呢？比如生活中的“電”就是一種能量，我們也不能直接看到電吧，但我們能看到電的一些現象，比如電火花，但電本身是看不到的，我們就把身體比如房間，房間中的電器就是我們的臟腑，所有的臟腑都要靠氣生存，來發揮功能；同樣的電器也需要靠電來運轉。“電”作為一種能量，它可以被任何一種電器轉化能量為各種功能，雪櫃用電製冷，電熱毯就用它來制熱，電燈就將之轉化為光，我們身體裡的臟器也是一樣，它們用“氣”作為能量發熱來為維持體溫供應我們運動的需要，也可以催化化學反應分解我們身體裡面的垃圾與毒素，也可以能為營養，維護我們的神經，讓我們神志清明，而人的美容精神狀態，就更加離不開“氣”，“氣”在古代不同行業有不同的名字，中醫叫之“正氣，宗氣“道家叫它”真氣，陽氣或者真陽“，練武功的會叫它”元氣，真元“等等，本質上都一樣，就是”能量“。這樣就很容易明白，當我們身體能量足，就健康，不足就虛弱，當虛弱到一定程度就裡死不遠了。所以中醫常提到”氣是人生命的根本，氣旺，人就旺，氣衰，人就衰，氣聚人就活，氣散人就死。“中醫中的養生，就是養好這口氣，道家修煉也是練氣，讓身體能量聚集，可以長生不來；當然，這是一種美好願望，所以很多道家修煉人在取名字時會選用”陽“如八仙之一呂洞賓，道號為呂純陽，還有武俠小說中全真教王重陽等。

中醫問診時，說的最多一個詞，就是氣血，氣血是氣與血的合成。它們是什麼關係呢？氣是一種能量，這些能量本來來自我們飲食，脾胃提取出來先進入血，然後血把它運輸到全身，身體任何地方需要能量，血就釋放出來供身體所用，也就是說，血雖然重要，但它的功能是單一的，血只是運輸工具，它運輸氣，所有生理功能都是氣推動，那麼氣的功能清楚後，我們在把氣分為正氣”陽“與邪氣”陰“進一步理解。

待續～～～

《內經》明確提出，自然界的生命，是源於天地陰陽運動變化。

如：水上升蒸發，在空中變雨下落，升降變化，古人就把它分兩類，上升和下降。上升的時候我們稱它“陽”，下降時我們稱它“陰”；然後，這個“陰陽”再細分為五個部份：

第一部分是地面上的江河湖海，這些都是液態水，這些水會向下浸透至土壤中讓大地濕潤，還會形成地下水。這些為第二部分；然後，花草樹木這些植物的根會把土壤中的水提取出來，變成自己的枝葉，蒸發到空中變成水蒸氣往上升騰，這是第三部分正在上升狀態的氣態水，而這些升到一定高度的氣態水會聚在一起變成雲，這雲就是水的第四種型態，最後，雲遇到冷空氣變成水以雨的形式落回到地面，雨就是水的第五種形態，這五種形態，我們老祖先叫它五行。陰陽五行簡單說明就是一個分類法，就好像動物類，植物類別中多種屬性，所不同的是，古人研究陰陽五行分類有兩個特點，一個是特別關注它們之間的變化，另一個是始終以人為本。比如，水在上升的過程中是陽的一面，有利於生物生長，植物就靠水的上升來維持生命，而動物，人又靠植物維持生命，所以，古人用一個代表著生機的“木”來形容這種狀態，但是，如果它上升得過分，陽太旺盛的時候又不利於生命活動了，就好比赤道附近的熱帶，因為太熱，水蒸汽上升至空中還沒有變成雲的機會就消失，所以只能是荒漠，幾乎沒有東西生長，古人就用“火”來形容太過於熱烈的情況，那麼，雨降下來的過程中較陰寒，對生物生長不利，好多微生物會被雨水殺死，即便是人淋雨，也較容易生病，古人認為，水在下降時帶有殺氣，就用“金”來表示，那麼地下水呢？陰涼而沉穩恢復水的本能，所以用“水”來表示，然而，這四個狀態的循環，它有一個中心，那就是大地上的江河湖泊，地下水是又它浸透下去的，水蒸氣是它蒸發出去而又下降回來，它是這一切變化的樞紐，承載著整個運行過程，因為它這種承載，包容的特性，像大地一樣寬廣的胸懷，我們說它的性質屬“土”，寬容而承載。

由上看來陰陽五行並不是什麼實實在在的東西，“木”不一定是木頭，“金”也不一定是金屬，一個人性格外向，做事乾淨俐落，有時候卻難免粗心大意，我們就會說這個人是“火性人”，又如果一個人寡言少語，溫柔賢淑，我們就會說這類“水性人”，一根木頭削尖可以傷人，這就表現出“金”的一面，一大片金屬被鑄成一個平台上面刻擺放很多東西，就有了承載的“土”德，中國的古人，不僅發現陰陽五行的劃分規律，還總結出它們相互轉化不停運轉的規律，“雨屬陰”，天上有雲才會下雨，而雲來自地面的水上升，來自於陽，那麼就可以明白，如果沒有陽，也就不會有陰，反過來，沒有陰就不會有陽，所以，陰陽既相互對立，又相互依存，孤陰不生，獨陽不長。五行既然是這個大分類的細分，它就帶著陰陽屬性，木，火是溫暖的，熱烈的適合我們生長，屬陽；金，水是陰寒的，冷靜的，不適合生長，屬陰，土則屬於中間狀態，是陰陽運轉的樞紐，注意，用水做比喻，說明陰陽五行的概念，只是因為水的變化軌跡最明顯，最容易說明白，實際上，天地萬物都是按照這個規律在不斷變化，陰陽可以無窮大，大到整個宇宙分成兩部分，發光發熱的恆星叫陽，地球不發光發熱的屬陰，陰陽又可以無窮小，小到一個細胞，也有它的內外之分，也可以說是陰陽的分別，那麼我們人體內在的陰陽又是怎麼一回事呢？

待續～～～

香港太極青年慈善基金月刊5月號出版，第十二期正好滿週歲。同事們兢兢業業每期都有亮點，謝謝你們！並感謝所有支持我們的朋友，在這艱難的歲月中，很高興有大家陪伴；我們將繼續努力做好接下來的工作，也請大家多提意見，讓我們做得更好。

疫情還未完全消退，一切都需要小心保重，我的生日也快到了，每年大家都好有心一起切蛋糕慶祝，今年一切從簡，安全起見，也不在課堂中飲食為好；大家可以將蛋糕錢捐贈給基金會推廣工作，超過一百元可免稅，一舉多得！先在此謝謝大家啊！

健康長壽，百歲健康，是每個人的美好願望，亦是人生大課題。它包括先天遺傳基因因素，包括後天的養生問題，包括環境，空氣，水源，飲食物的保護和管理等問題，而其中後天的養生在能否長壽問題上有著主導作用。

6月開始，讓我們將老師創編的功法學練外，更要加強了解中醫整體觀念，臟腑經絡，氣血理論，陰陽五行學說的理論；有專家總結健康金字塔，塔下四種人，第一種是聰明人，投資健康，健康增值，一百二十；第二種人是明白人，儲蓄健康，健康保值，平安九十；第三種人是普通人，漠視健康，健康貶值，帶病活到七八十；第四種人是糊塗人，透支健康，提前死亡，生命濃縮五六十。四種態度，四種結局，一分耕耘一分收穫，都來做個聰明人，提高生活質量，享受生命快樂。

想頤養天年，應該了解自我身體，臟腑，經絡與氣血。

師父創編的太極掌，既好看，還有豐富內涵，它包括太極陰陽，中醫文學樂理，當年已經其被深深吸引，故一口氣錄製了一系列的影片，隨著年紀漸長，更有興趣體悟內涵，特別安排週四下午時段，繼續品味前輩智慧，繼承發揚。

回看過往的演練，還是蠻有意思的事情，一來可以肯定練習養生太極對身心的好處，二來能與同道們分享各類養生功法讓我的人生更加充實美滿；感謝你們的信任與支持，多年過來，現在對這套滋腎補脾養生掌有了更深的體會，當然也是我常常練習的一套功法，希望在6月開課的養生專場中與你相遇。

回看過往，確實拍攝了不少視頻，無論效果如何，當時是盡力的，而這些套路都傾注了老師一生心血，每次練習，都會想起老師的提示；這是我的幸運。應課程查詢的同學建議，6月養生專場加入養生掌，養生劍等內容，提前備課，希望能將功法演示得更好，功理解釋得更全面！

疫情還沒結束，但能肯定的是持恆練功的同學身體狀態都不錯。

回覆上課後，收到不少查詢新班電話，我將周四下午2點30至4點時段安排養生專場，在學習師父創編的導引養生功法之餘，更要在課堂中了解功理；搞清楚那些“為甚麼我喝水都胖”？“啊，我的臉部有起斑點了”，“為什麼手腳不胖，只是胃腹部肥”？又或者“我已經很瘦，為什麼血壓高”？“如何改善骨質疏鬆”等等話題，我們在課堂上一一說明，讓我們一起讀懂黃帝內經養生智慧。

6月開課，先由提升“精“氣“神”，築基功法開始，每個月都會按進度調整，至於有同學問，可否選擇學習某一套功法？答案是肯定可以的。會否教授養生掌？劍？答案是看進度，同學們掌握好基本功法，自然會調整，持衡推廣養生，自己是最大獲益者，我會盡自己努力，分享更多有關養生內容，感謝大家的信任與支持，祝福大家共同努力而精進！