太極人生

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每年五月開始，我會順應夏季的到來，與大家一起練習舒心平血功；前幾日一位白領學生告訴我，最近她也常練這套功法，同事們覺得她消水腫年輕漂亮了，她高興時我當然也與她同喜；並在此提示大家一起練習。

都市人生活節奏快，壓力重，飲食習慣多肉少菜，日積月累，容易引發心臟毛病，它已經是香港居民的第二號殺手。我們從資料上可看到高血壓病、冠心病的起因在於經絡阻隔、氣滯血淤、精神緊張、小動脈痙攣、膽固醇堆積～

功法中以強調旋臂、循經取動、以指代針、鬆緊結合、鬆貫始末的原理，達到阻者通之、瘀者導之、緊著鬆之、積者散之效果。

中國人認為思想從心來，“心”部的，都想得很深，比如：“愁、慮、思”，而豎著的“心”，比如“愉、悅、快”都是發出來的情；由此，心不僅僅是一個泵；通過功理理解及功法體會，我們是否多一點了解自我的心。。。

練功時要求高級神經系統和四肢百骸高度放鬆，排除思想一切雜念，做到飄然清爽，肢體上毫不緊張，但在以指代針的動作過程中有短暫用力過程，叫做鬆是根本，松貫始末，緊是一瞬，松而不懈，緊而不僵。只有這樣在較長時間有規律的收緊和舒張，方能使有關經脉疏通，氣血周流，從而提高心功能，防治心血管系統疾病。

人之一生，有諸多慾；凡慾念，都苦，要麼身痛，要麼心痛。

要養心，練功補脾保元氣，寡欲知止善護念～