養心功法與功理

每年五月開始,我會順應夏季的到來,與大家一起練習舒心平血功;前幾日一位白領學生告訴我,最近她也常練這套功法,同事們覺得她消水腫年輕漂亮了,她高興時我當然也與她同喜;並在此提示大家一起練習。

都市人生活節奏快,壓力重,飲食習慣多肉少菜,日積月累,容易引發心臟毛病,它已經是香港居民的第二號殺手。我們從資料上可看到高血壓病、冠心病的起因在於經絡阻隔、氣滯血淤、精神緊張、小動脈痙攣、膽固醇堆積~

功法中以強調旋臂、循經取動、以指代針、鬆緊結合、鬆貫始末的原理,達到阻者通之、瘀者導之、緊著鬆之、積者散之效果。

中國人認為思想從心來,“心”部的,都想得很深,比如:“愁、慮、思”,而豎著的“心”,比如“愉、悅、快”都是發出來的情;由此,心不僅僅是一個泵;通過功理理解及功法體會,我們是否多一點了解自我的心。。。

練功時要求高級神經系統和四肢百骸高度放鬆,排除思想一切雜念,做到飄然清爽,肢體上毫不緊張,但在以指代針的動作過程中有短暫用力過程,叫做鬆是根本,松貫始末,緊是一瞬,松而不懈,緊而不僵。只有這樣在較長時間有規律的收緊和舒張,方能使有關經脉疏通,氣血周流,從而提高心功能,防治心血管系統疾病。

人之一生,有諸多慾;凡慾念,都苦,要麼身痛,要麼心痛。

要養心,練功補脾保元氣,寡欲知止善護念~

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s