起式的重要

一句：“一舉動周身輕靈”聼起來並不難的話，做起來實在不易；所以在打基礎時，第一動“無極站立”，“分陰陽開步”兩臂前舉與下按，細節中包括上下左右前後整體要求，專注由頭至脚，再由脚至腰至手等等，初學者特別要按要求，並需要老師手把手教授，反復練習，才能由聼到，想到至做到，做到基本要求后，才能由規範至自然。