太極人生

導引養生功證書課程已到高班。開始三套的太極掌，扇，劍的學習，大家基礎好，學習動作很容易，重點是要體悟這些動作中的内涵，不僅僅是肢體開合上下左右活動，如何採天陽之氣，練丹田之氣，周身之運氣的方法及專注的感應相當重要；況且我們要懂得自身的保養。我們大多數已是50以上年紀，自身機體臟腑氣血，精神，生理機能已在自然老化，在運動方法上要遵循勞逸適度，以動養形，形勞不倦的原則，運動量宜小不宜大，動作宜緩不宜快，你我共勉之。