剛參加了第二屆世界太極拳錦標賽的夏雪老師在42拳劍與陳式太極拳的項目獲得三面金牌；今天來我們42拳劍提高班介紹了當前在大型比賽中弓法的要求。首先，虛實分明上步，實腿胯膝腳對正，上步後需要鬆胯呈馬步過渡，然後摟膝推掌，後腿不能完全挺直，當然也不能過曲；這樣的要求很需要腰腿的功夫；但又不能說這種要求就是太極拳的標準要求，它只適合於年輕人的競賽，對於中年以上的拳友們，在初學階段對自己有這樣的要求就容易受傷，且很難對身心健康達致最好效果。願大家明拳理，懂規則，量力練才能喜樂無窮～
剛參加了第二屆世界太極拳錦標賽的夏雪老師在42拳劍與陳式太極拳的項目獲得三面金牌；今天來我們42拳劍提高班介紹了當前在大型比賽中弓法的要求。首先，虛實分明上步，實腿胯膝腳對正，上步後需要鬆胯呈馬步過渡，然後摟膝推掌，後腿不能完全挺直，當然也不能過曲；這樣的要求很需要腰腿的功夫；但又不能說這種要求就是太極拳的標準要求，它只適合於年輕人的競賽，對於中年以上的拳友們，在初學階段對自己有這樣的要求就容易受傷，且很難對身心健康達致最好效果。願大家明拳理，懂規則，量力練才能喜樂無窮～
昨刚上载夏老师比赛照片，42式太极拳最佳教学示范，非常值得参考！
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