養生太極添福壽

2015年導引證書班的同學已經進入高班課程，養生太極掌（一）（二）（三）都是學習內容，分別有強心益肺，滋腎補脾及舒肝利膽的功效。

要有這些功效，需要強調排除雜念，淨化大腦；因為采氣運氣貴在養，身心同練重練心。

關於養生功理方面同學們已漸漸開悟明理，在動作調形方面，還需要多注意重心的（點），頭頂的（點），雙肩鬆沉的運用；當然，熟練後相信會更好～

願大家：養生太極添福壽，期頤歲月益康寧！