週六吳式太極基礎班今天學習雲手，對於新學，前一段的學練在於前進與後腿，至於側面的動作還是頭一回，所以我會按上下分解來教學～

首先，步法學習，兩腳與肩同寬站立，朝向在2點鐘，重心移致右腿後開左腳，腳跟落地，朝向不變。

擺左腳掌到10點、扣右腳掌到10點的同時，重心移致左腳而後收右腳到與肩同寬處，反覆練習熟練後再學習上肢動作；兩手反覆練習平按與下捋，平按與肩平，下捋弧形至膝前止，指尖斜向下～

圖一：預備式，已經開步平按～同學們要自己檢查一下自己的右手是否與肩平，左手指尖是否斜向下～

圖二：擺左腳掌左手隨之穿靠，右手掌下過程，掌心向下時的最後點～

圖三：扣右腳掌並收到與肩同寬處，重心在中間偏左，同學們要注意立身中正，鬆腰斂臀～

圖四：擺右腳右手穿靠，左手下捋～同學們要注意收腳一致及肩輿胯合，肘與膝合，手與腳合的要點～

圖六：扣左腳左手隨之弧形向右下捋～同學們要注意重心要在右腳，因為左腳還要開步

圖七，這就是橫開步後正好一圈還原圖一的造型～

下週再會～