今晚的學習內容：弓步打擠
接上節課的看勢，左腳在前；
上肢：右掌以掌心向前推出，與左腕脉門打擠，掌心朝外，指尖朝上，食指尖遙對鼻尖；
左掌以小指引導微內收而下鬆，小指尖與肘尖橫平為渡；掌心向內，兩手同時完成
下肢：鬆腰鬆髖；左腳漸落平，左膝前弓，重心前移，右腳舒直，成左正弓勢。
意念：右掌心前擠與脊背微向後倚。
同學們很準時上課，也特別認真；一個小時還沒來得及休息就下課了，因為太投入教學，忘了給大家拍照；下次我會長記性啦～
今晚的學習內容：弓步打擠
接上節課的看勢，左腳在前；
上肢：右掌以掌心向前推出，與左腕脉門打擠，掌心朝外，指尖朝上，食指尖遙對鼻尖；
左掌以小指引導微內收而下鬆，小指尖與肘尖橫平為渡；掌心向內，兩手同時完成
下肢：鬆腰鬆髖；左腳漸落平，左膝前弓，重心前移，右腳舒直，成左正弓勢。
意念：右掌心前擠與脊背微向後倚。
同學們很準時上課，也特別認真；一個小時還沒來得及休息就下課了，因為太投入教學，忘了給大家拍照；下次我會長記性啦～