“內勁”有不同層次，達到鍛鍊身心的內勁在於依靠腰脊與丹田來轉運於手及腳，做到心息相依，形神合一，身心合一～
大家可以觀察這一班的同學，她們做的是同一個動作“野馬分鬃”，也叫左弓步分掌，從她們的定勢動作中能否看出她們練習時間的長短？
提示一：
初學者由於雜念紛紛，聚精會神有偏差，做不到內三合～（神情與外型分離）
提示二：
身體上下肢不整合，難以做到外三合～（姿勢不順達）
提示三：
動作不熟練，很難運氣周身，形于指趾～（手指的感覺差）
祝願新學逐步掌握動作要領，先把身體局部性整合，（肩與胯合、肘與膝合、手與腳合、百會、命門、會陰合）而後心意與外型逐漸默契，拳味必出，內勁漸斂入骨；精氣神足也～
