天氣好，沒有早課，鎖定了目標～丹拿山，有山有水有太陽，最好的補鈣運動，可是享受這種自然療法的多屬外國人～～～
太極推手對練，無論男女強弱、單身或夫婦同樣練得開心～
導引養生功，卻適合缺少鍛鍊的都是人進入養生大道，了解呼吸運動和軀體運動相結合的一種體療形式，由頭到腳內安五臟，外健筋骨的各式養身功中選擇最適合自己練習的一種功法經常練習可以收到事半功倍的效果。
俗語說，藥不在貴賤，治病則優；功不在高下，健身則良。
願大家每日心情舒暢，情緒樂觀～
經濟型養生菜，茭白黃瓜炒豆包，肉餡雞蛋餃～
今天分享的歌曲：
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