“育真補元功”事補調先天，補益後天，固腎健腰祛病延年的經絡導引動功；
主要是防治生殖系統、泌尿系統各種疾病的功法。
今天學習的前四式中意隨形變，請記住：
撩衣提袍意守（關元）
金獅趺闕意守（命門）
吊尾攀足意守（太溪）
掌抱佛腳意守（勞宮）
固本築基在於孕育真氣，前後相合，陰陽相接就能有生命能量～
Posted in 導引養生教練培訓班
在〈導引養生教練培訓班（育真補元篇上）〉中有 8 則留言
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好深奧，值得學習 😀
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十幾年前我學習“導引養生”是為了工作，而現在學習是為了自己，學習養生，讓我更懂得珍惜自己及做人處世的態度，世間一切物質都帶不走，只有身體陪伴一生，精神永在～
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「師父領進門，修行在自身」近來新學乍練的套路太多，遠遠超過自己能力，在不想放棄之下開始感到吃力 (又是吃的文化..哈）真係要靜靜地想一想怎樣做到，調心，調形，調息….
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能了解自己心中感受，這樣很好，勉強執行只會讓身心疲憊，適當的微調就能順暢了～試試看～
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師父早，想當年，原只想學太極一招半式，强壯心肺功能，而你身體力行，推廣導引養生，這些年，自己身心健康，成為熱愛太極者，也深爱導引養生，這也是一種得着吧！你曾說教課為生活，糊口，你又不是不食人間煙火，不要太客氣啦！自己還覺你有善良、不計較、值得欣賞……各方面，不能三語兩語，繼續跟隨腳步，是榮幸、是感恩~~~
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坤賢不只自愛，也積極參與義工工作，推己及人讓我敬佩～
祝你如意如願～
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早前因工作過度粗勞，短短兩個月，就弄得五勞七傷。真係幾年道行一朝喪。可經此一役，現在更了解養生的重要性及更着重飲食和營養吸收。謝謝師傅不時提點。原来之前點咗我未明，衰咗之後才漸漸明白……雖有點後知後覺，幸為時未晚 ^v^
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人一輩子就希望能活明白，明白的人生輕鬆自在，食而有節，起居有常，不忘作勞，盡終於天年。
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