週三晚課的陳式太極拳重點新學二路炮錘，今天教到第十九式“運手”。動作是手同時往左，再同時往右運行（運行時兩手高度保持胸腹之間，沉肩墜肘全身和順協調才能看似行雲流水），接前式拗鸞肘的合勁後，（1）重心要移致左腳，左手在上，（2）上下手交換後移重心轉腰運手；雙腳隨兩手的運轉，先右開半步，（3）再左腳叉步行走；這樣重複三次後接第二十式高探馬。
做完高探馬後，（1）雙手以右逆左順轉向右方，左腳開半步，（2）上下手交換移重心，（3）右腳叉步側行不停，如此重複三次為左運手。運手這個動作對於新同學是有難度，先把分解動作記熟，再將要求加以配合，充分表現出手腳上下相隨的虛實劃分的要求。
二路炮錘跳躍發勁較多，這幾動可以調整呼吸，速度可緩，可快，蓄勢準備連環炮及白蛇吐信的發勁動作。

PS:下週勞動節是假期，我們5月8號再見啦