今天說運手

JivN_24DKou0E36NrTJ.kQVOC1kOsgBujw5Ktt3KKLUAdsIBHenOlDzfavdFiN6ffg週三晚課的陳式太極拳重點新學二路炮錘,今天教到第十九式“運手”。動作是手同時往左,再同時往右運行(運行時兩手高度保持胸腹之間,沉肩墜肘全身和順協調才能看似行雲流水),接前式拗鸞肘的合勁後,(1)重心要移致左腳,左手在上,(2)上下手交換後移重心轉腰運手;雙腳隨兩手的運轉,先右開半步,(3)再左腳叉步行走;這樣重複三次後接第二十式高探馬。
做完高探馬後,(1)雙手以右逆左順轉向右方,左腳開半步,(2)上下手交換移重心,(3)右腳叉步側行不停,如此重複三次為左運手。運手這個動作對於新同學是有難度,先把分解動作記熟,再將要求加以配合,充分表現出手腳上下相隨的虛實劃分的要求。
二路炮錘跳躍發勁較多,這幾動可以調整呼吸,速度可緩,可快,蓄勢準備連環炮及白蛇吐信的發勁動作。

PS:下週勞動節是假期,我們5月8號再見啦

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