常聽一些新學說，“我來學拳，但不想記拳，只想活動活動”。。。
我可以肯定的告訴大家，活動不用學拳，因為甩手、轉頭、踢踢腿、散散步就已經活動，並對身體健康也會有一定幫助。
太極拳里包括了自身修養、健身方法、更是一種生活方式。
當它成為你生活中的一部分後，你能保持一種放鬆狀態，就是可以隨時消除不必要的緊張，肌肉的緊張、心理的緊張，乃至一些社會元素造成的環境壓力和緊張。
你不需要時時故意調節，而是形成自動調節系統，把放鬆的狀態和調節過程通過最自然的過程實現。
好好記拳、細細悟理，你將會每天在不知不覺中、在自然狀態中獲得收益。
