香港大學醫學院今天起逢週五下午，六點到七點在醫學院活動室再度開設太極初班。
走進班室就聽到有同學議論說，李暉老師這麼年輕嗎？哈哈！當然啦，我不就才四十出頭嘛，當然年輕啦！
同學再說，是練習太極拳就會有此效果嗎？我說，有關係，又不完全對；畢竟，任何事物都沒有絕對的；
想要身體健康，首先要有正確的養生概念，然後瞭解自己的身體狀況，安排適合自己的全身心運動，這樣的效果會更佳。
由於是初學，當然要先學樁功；筑基固本是養生的第一步，學習升、降、開、合、抱球樁，可以中正自己的身體，加強大腿肌肉力量，調整好呼吸，為學拳套打下基礎。
在練習這幾個基本動作時，一定要意形結合，意是指思想活動，形是指姿勢。大多新學都喜歡“跟著練”，覺得身體在動就是運動；這種觀念值得反思；請大家記住古人有這麼一句話“修身養性，全憑心意用功”。意思是說，練功必須在意守上下功夫。這是因為通過益壽，可以淨化大腦，可對皮層下植物神經中區和心血管、呼吸、消化、生殖、泌尿系統等起到調節作用，從而增強機體抗病能力。
這次開課，另邀請了靖妍來幫忙，目的有二，一是對一些英文臺朋友做出詳細的翻譯，二是希望把自己學練兩年的經歷與其他同學分享，并能夠進一步瞭解全面養生概念，把更多正確的信息傳播給有心養生人。