很多學拳者是為了陪朋友學或聽別人說對身體好所以學，那麼在過程中遇到“累”“為甚麼要記那麼多要求”時就開始動搖信心；無心裝載，得不償失。
比如說練習太極步，“其根在腳，發于腿、主宰于腰、形于手指。由腳而腿而腰，總需完成一氣，前進後退，乃能得機得勢。。。”
這是前輩經驗之談，說明太極功夫在腳下。
而太多學拳者都只顧學習手上動作變化，能跟著比劃，甚至自己能打出一套幾十式的拳就美滋滋的，可是腳下方位方向不准，動作既不順暢且容易留下後患。
拳訣上提到，上下一條線，腳下陰陽變。我們應該慢慢體會漸變的虛實，而不要突變，比如開步站立，是由大腳趾著地，過度到二趾、中趾、四趾、小趾逐漸著地，再過渡到前腳長、後腳跟、全腳平落在地上，這才算完成腳與腳之間的變化，所謂拳打開關起式，所以動作再由此而延伸，萬變不離其虛實；還是按規矩練拳吧。