最近新學員很多，問起學拳目的，只有一個，那就是希望身體健康。的確，太極拳是有氧運動，練完一套拳收勢，不會氣喘吁吁，也不會大汗淋漓，獲得周身的輕快，氣血暢順之感。
可是，學習之初，各自都會產生不同的體會，而大多數都是負面不積極的；比如說練習樁功就會說累，練習動功就覺得複雜，記不住、我有哪哪哪不舒服等等；其實，你真的想幫助自己，讓自己的能量恢復，走上自療之路，必須要堅定自己的信心。
身體不健康，慣性負面心理會讓正能量流失而疲累，所以別人站五分鐘累，你卻30秒就開始累，那是因為你的心神未能安定下來，腦海里翻來複去一個接一個的新問題問自己，血都跑到腦子里，雙腿當然乏力。
學習向負面思緒說“不”，對練好拳達至身心健康相當重要，當在練習中你忽然走神，應該馬上告訴自己，我在治療，我要為自己的健康努力，我應該聽從導師的提示，記下每個步驟，我們至少要保持這個覺醒的力量。
愿新學們能保持：只要好好練習就能改善自己身心的信念，信任自己的自療能力，不太過依賴他力，這樣會縱容了惰性反而無法進步。最後大家會欣賞到練拳的那份平靜，享受那份孤獨
