甲右捋（乙肘靠）甲退一，乙進一
週四週五的兩個養身健體推手班都已經順利完成十一式，順步四正手。
眾多的推手書籍中都是又甲又乙的敍訴一堆的文字，我實在搞不明白。但通過師父的教導后，我能在教學中進一步體會簡易學練的方法，難得同學們的配合，我們能在短短的半年中（每週一節）搞明白了這些以前從沒接觸過的內容。
首先我需要大家把甲乙的動作及口訣弄懂。乙前擠（甲后按）
乙扶肘（甲棚手）
甲前擠（乙後按）
甲扶肘（乙棚手）
甲右捋（乙肘靠）
雖然大家還未能從中體會勁力，可是大家能在一節課中搭手練習，已是很難得啦！我相信大家會加油的；下周見。