今天欣賞到師父演練的八卦掌為董海川（1796年-1882年）在北京所傳。簡稱為「董派」八卦掌。
它屬於一種以掌法變幻和行步走轉為主的拳術。它將武功與導引吐纳溶為一體，内外兼修。不僅有強身健體之功用，而且能够鍛煉攻防搏擊的技能。
八卦掌的運動特點是：一走、二視、三坐、四翻。這些特點為發展身手的敏捷、靈活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。
既然有靈活多變，當然在基本行步上的要求就很嚴謹。
看似簡單的動作，就這一動已經相當要功夫的；看看師父的後腳跟。。。這一功理地要求為三平：即心氣要平，頭頂要平，足底要平。
最難掌握的是足平，要看功夫有沒有，只看這點就知有沒有。
第二條要求：
三形“行走如龍，動轉若猴，換勢似鹰”。
三勢“步如蹚泥，臂如拧绳，轉如磨磨”。
第三條要求：
三圓“脊背要圓，两膀抱圓，虎口張圓”。
三頂“舌頂腭，頭頂天，掌頂前”。
最後師父要求我，每天練習十分鐘行步，做到以上要求，下次才能教授老八掌。
這個步法的要求與太極步法剛好相反，要做好相當難