最近開了很多新班，很多新同學都會問這樣一個問題；什麽叫做意守丹田。
首先我們應該知道的是丹田的正確位置。
《難經•六十六難》云：丹田者，人之根本也。又說，臍下動氣者，人之生命也。臍下就是指丹田，丹田是生命的大本營，是氣的工廠和倉庫，是人體全身（氣）的營運中心，是我們賴以活命，維持健康的重要部位。
人身體有兩大循環系統：一是血，二是氣。在血方面，心臟可以稱為血海，所有大血管的源頭都在心臟，，由此將血液送往全身；在氣方面，丹田所處的位置就是氣海，所有經脈直接間接都與丹田有關，氣由丹田送往全身，換句話說，心臟是血的幫浦，丹田則是氣的幫浦。
意想丹田或呼吸吐納到丹田，是練習氣功的基礎，那麼無論導引養生，或是太極拳術都需要練習意念丹田。丹田氣的補充和儲存是一輩子不能停止的；丹田氣足就不容易生病。
下次說如何練（守）。
發表迴響