寶馬山太極班的第二節課，學練易筋經1~6式，下課前大家都可以自行練習；從相中可以見到鄭先生的重心還沒有完全掌握好，要好好像鄭太太請教請教哦。。。
而陳小姐腰部可以轉動再大一些，余生余太兩位的前腳都應該是勾腳尖，而不是崩脚面。
所謂會對巧妙絕，先要會練，再要知道自己是否作對，很多快餐朋友就是在兩三次課已學完就認為可以自練，這樣根本不知道自己是否做對，因為在上課時老師說你對，是在某一程度上的對，也有很大部份是鼓勵性質的對，所以除了認真聽課，回家習練，還要持衡一段時間；在練習這套功法時要注重脊椎的旋轉屈伸運動以帶動四肢，內臟的運動，在松靜自然，形神合一中完成動作，才能達至健身，防病，延年益壽的目的。
