今天邀請師父的講課，他老人家繼續強調妙法自然中的中正安舒。
無論做人，寫字練拳道理都是相通的，拳家要悟立身須中正安舒，做到立身正直也還只是外形的中正安舒，心神意氣安靜了加上立身中正才算中正安舒。
另外的上下相隨也是一個重點。看看兩位同學的動作，後者無論在意，形，或虛實都比前者標準，大家能看出問題嗎？外三合中的手與腳合在實際操作中很難掌握。陰動，腳引手，陽動手引腳。日久操練才能達至上下相隨。
大部份初學者都會問及呼吸問題，其實初學者在練功時先不需要去注意呼吸，注意了反而不會呼吸，呼吸往來于口，自然就行，按照規矩練拳，自然呼吸，即可走向成功之道；拳家有一句名言：拳打千遍，其理自現。
最後師父叮囑我們的是：練拳己修身，增強體質，提高道德修養；因求拳人的體質不同，文化背景不同，高低肥瘦不同，所以不可求同，步幅的大小，只要自己練得感覺舒服就好，短暫的雙重也未嘗不可。周身放鬆規置好自己，練功修德是仙根，心氣平和見道場，安平樂福憑他去，會笑才是功夫長。
感謝師父的教誨，也祝願大家對好心情，好時光，練好功夫。
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