與贊助機構合作宣傳防止及治療痛癥的活動已經連續三年，參加人數日增，希望大家能借此機會多瞭解和做到自我預防的效果。
所謂痛則不通，通則不痛；很多痛癥的起因來自于血氣不通及勞損引致，今天介紹的功法為舒筋壯骨功。每個動作的每一拍都應舒展大方，不僵不拘，使參加該活動的關節範圍盡可能增大，肌肉盡可能的舒展，以求松解粘連，利滑關節之效。每天活動能散發朝氣；使生命有活力。
在練習過程中還需要做到鬆緊結合，緩慢用力。鬆是指全身各部高度放鬆，緊是在某些動作上適當的用力，而且緩慢的進行。
除了教授功法，我也不斷的提示大家要懂得消除壓力。學生認為功課緊，父母說家庭瑣事太雜，警察覺得任務太多，好像很多人都活在生活的壓力中，其實外在的壓力有失望，困難，貧窮，工作，疾病，情感，人事，甚至死亡。內在的有空虛的壓力，妒忌的壓力，憂愁的壓力，仇恨的壓力。壓力不一定是壞的才是壓力，好的事物也可以成為壓力，例如有擁有的壓力，美麗的壓力，名位的壓力，恩情的壓力，成功的壓力。。。
有的人感到壓力太重，身心疲憊，意志消沉，甚至神經失常。
請大家放寬心胸，凡事包容，不要負擔它，自然就會消除壓力。隨緣放曠，不求不拒，用自己的心力承擔，何必在乎壓力。
消除壓力，生活就會如意。【欲得人如我意，必先我如人意】愿大家多參與大眾活動去痛離苦，萬事如意。
