師父武功了得，文化底蘊豐富；我準備把他每次講座的內容記錄下來，將來彙集成書，讓大家輕鬆知道如何用心練拳，由形似到神似的距離時間盡量縮短，早日達到練功目的【身心健康】
今天下午3-5點鐘在金利文廣場20樓的第一場講座：太極拳內功心法。師父先從字面上解釋了太極拳的由來，以及如何練習內在功夫。什麽是太極拳？
吾師最後強調；人言此藝別有訣，往往不肯對人表，吾謂自幼難以打到老，打到老年自然悟，豁然一貫神理妙。回頭試想懶惰時，不是先知未說到，說到未入我心中，我心反覺多煩惱。天天說來天天忘，有心不用何時曉？有能一日用功尋，陰陽消長自有真。每天細玩太極圖，一開一合在吾身，循序漸進功夫長，日久自能聞真香。只要功久能無間，太極隨處見圓光，此是拳中真要訣，君試平心細思量。人人各具一太極，但看用功不用功，只要日久能無懈，妙理循環自然通。
太極拳是我國古老先賢在傳統文化思想的燻陶下，以太極陰陽學說為理論基礎，用以編制并指導拳架動作和推手應用。
太極功夫在於內外兼修，如何修？
在外修形，修形在於按照拳架要求反復熟練至標準；達至形似。
在內修心，修心在於專心練習拳架時不為外物所動，呼吸均勻，清淨無為；達至神似。
如何練習內功心法？
重點在於鬆靜自然。
先說放鬆。胸間鬆開，全體舒暢；再說肩鬆，打拳運動全在手領，轉圈機關全在於肩，故肩中骨縫，宜令開張。
二說心靜。學者上場打拳，端然恭立，合目息氣，兩手下垂，身體中正，兩足并齊，心中無一物所著，一念無所思，靜以待動，不矜不張，局度雍容，雖曰習武，文在其中也。
三說自然。道家竭力反對人類把自己的意識強加給自然，而非常重視順應自然。說回練拳也應該按照拳理要求反復習之，自然而然由著熟到懂勁；拳雖小技，皆本太極正理。
吾師最後強調；人言此藝別有訣，往往不肯對人表，吾謂自幼難以打到老，打到老年自然悟，豁然一貫神理妙。回頭試想懶惰時，不是先知未說到，說到未入我心中，我心反覺多煩惱。天天說來天天忘，有心不用何時曉？有能一日用功尋，陰陽消長自有真。每天細玩太極圖，一開一合在吾身，循序漸進功夫長，日久自能聞真香。只要功久能無間，太極隨處見圓光，此是拳中真要訣，君試平心細思量。人人各具一太極，但看用功不用功，只要日久能無懈，妙理循環自然通。
週五5-7點第二講，歡迎大家繼續聆聽。
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