太極人生

新開的站樁集氣班有20多人參加，很多已經是練習太極多年的學生，看來大家對氣的要求和理解提高了，這相當好，在練習太極拳之前先練練氣功，有助於練習者思想集中，心情平靜，容易達到意氣行三者結合。

氣功功法形式各異，流派眾多，但歸納起來都以調身，調息，調形為主的運動形式，是三者協調一致，超于自然和諧，從而達到強身健體，養生康復的目的。

根據入手方法和側重角度的不同，通常可以把氣功分成三大類。

一類是以肢體動作練習為主的功法，稱為導引類功法。

二類是以呼吸吐納為主的功法，以行氣為主稱為呼吸吐納類功法。

三類是以心裡調節為主，稱為存思，觀想。

練習導引氣功或者太極拳都要求放鬆入靜，這樣練功者就會感到愉快，輕鬆，舒適。這種良好的情緒狀態，以及動作導引的自我調整，有益于失調的生理功能向著協調的方向發展，從而實現防治疾病的目的。