太極人生

常在拳經上看到“根據粘連黏隨，不丟不頂，無過不及，隨曲就伸的原則，運用朋屢擠按（專用字很難打，用錯別字代替了）采列肘靠八種方法和勁別來練習全身皮膚觸覺和內體感覺的靈敏性，探知對方勁力的大小，剛柔，虛實，長短，遲速和動向，選擇合乎杠杆原理的沾粘點為支點，運用彈性和摩擦力的牽引作用，發揮引進落空，以輕制重的技巧，掌握動急則急應，動緩則緩隨的戰略戰術。。。”

這些拳經一直吸引著我對這項運動的執著，前兩年開始邀請這方面的專家來港推廣，可是每次開課學生都寥寥可數，我一直不明白固中道理，後來才聽到一些同學反映說我們拳還沒練好這麼能學對練呢？由於有怕給飛出去的顧慮，加上不是一個人能練，二則要兩人有接觸，三則是一定條件下的對抗，所以大部份想學的同學也就作罷了。

可是我覺得學習“推手”不一定以技擊為主，也可以從健身角度學習，在練拳的同時練習推手，則既可將走架子得來的勁別認真的運用到對抗練習的推手之中，同時又可檢驗練習太極拳套路的正確程度，便於改正，充實其姿勢和動作。

今天推手的第一班終於開課了，謝謝桑老師耐心而堅持的推廣，是我能再一次將太極文化之精華和拳友們分享。

初學推手時，纏絲轉圈要大，力求圓滿柔順，無有凸凹缺陷，斷續和頂抗之處。

運化首先在腰腿，次在胸，又次在手。有不得機不得勢處，身變散亂，必至偏倚，其病必在腰腿上求知。

呼吸自然合拍，刚柔方圆不但兼备，亦无形迹可尋，渾然一太極圖圓像

推手如果單憑觸覺靈敏，而缺乏一種渾厚輕靈的極柔軟，然後能極堅剛的內勁，則等於有被動而無主動，就很難引進對方，放勁乾脆，相反的，易被對方所引動。

雖變化萬珠，而為理一貫；望拳友們好好向桑老師學習，珍惜這難得的機會。