太極人生

回看過往，確實拍攝了不少視頻，無論效果如何，當時是盡力的，而這些套路都傾注了老師一生心血，每次練習，都會想起老師的提示；這是我的幸運。應課程查詢的同學建議，6月養生專場加入養生掌，養生劍等內容，提前備課，希望能將功法演示得更好，功理解釋得更全面！

疫情還沒結束，但能肯定的是持恆練功的同學身體狀態都不錯。

回覆上課後，收到不少查詢新班電話，我將周四下午2點30至4點時段安排養生專場，在學習師父創編的導引養生功法之餘，更要在課堂中了解功理；搞清楚那些“為甚麼我喝水都胖”？“啊，我的臉部有起斑點了”，“為什麼手腳不胖，只是胃腹部肥”？又或者“我已經很瘦，為什麼血壓高”？“如何改善骨質疏鬆”等等話題，我們在課堂上一一說明，讓我們一起讀懂黃帝內經養生智慧。

6月開課，先由提升“精“氣“神”，築基功法開始，每個月都會按進度調整，至於有同學問，可否選擇學習某一套功法？答案是肯定可以的。會否教授養生掌？劍？答案是看進度，同學們掌握好基本功法，自然會調整，持衡推廣養生，自己是最大獲益者，我會盡自己努力，分享更多有關養生內容，感謝大家的信任與支持，祝福大家共同努力而精進！

1996年拜師北京體育大學張廣德教授，得以傳授導引養生功法；20年來無間斷推廣及分享，内容包括四季養生功法入門，隨時隨地調養身體，協調身心。 

雖然恩師仙遊，但他的恩典永遠銘記在心；同時也會繼承他的大願，將四季對症養生功法與功理推廣，與舒適的自我保健方法與心態同行，無病無痛；一生無憂。

為鼓勵大眾持衡運動，基金會於去年7月開始，每2月就會舉辦一次競賽活動，而競賽項目除推廣項目重複外，闖關賽的運動員必須每次參加賽事組規定的武術，太極，養生類別匯總的項目，也就是說，運動員如果每次參加三個項目，六關下來，就有十八般武藝在身！

董事會為了感謝堅持參加賽事的運動員與鼓勵更多的同好參與，會在第六關結束時頒發獎盃與獎學金，金額如下：

香港太極青年慈善基金 – 慈善杯闖關賽 2021-2022 年度奬學金：
第一名： HK$5000
第二名： HK$3000
第三名： HK$2000
第四名： HK$1000
第五名： HK$800
第六名： HK$500

以下是三組參賽者最新排名，各位加油！第六關見！

小學組

中學組

成年組

每到換季，我都會按照季節安排相應的功法練習，以下這套養心功法是20年前在石澳拍攝，多年來老師教授的養生功法一直陪伴著我與夥伴們，通過培養導引養生觀，了解臟腑經絡學說，將陰陽五行理論在生活中具體運用，有著健康身體，樂觀心態，人生仲有千般磨難，都會從容渡過。

感恩老師毫無保留傳授

包括築基功法

寧神練意功，導氣令和調息功，養血補氣益壽功，引體令柔十三式

理法精通老八套

和胃健脾） 舒心平血） 益氣養肺） 疏筋壯骨） 四十九式經絡動功） 育真補元） 導引保健） 三消九治

以及多套太極掌等等；整個“導引養生功”體系中，以系統性，科學性，實效性，藝術性和廣泛性為宗旨，以易，醫，功，藝，美，樂“六位一體”為核心，我還需認真學習，才能更好傳授，使更多學習者受益，延年益壽。

關關難過關關過，疫情持續下堅定你我信念，將傳統健身養性文化推廣。

以下為前四關小學組，中學組機成人組的排名，看到堅持不懈的你一步步前進，實在為之欣慰！

假期間，努力練習，準備好第五關比賽項目，思考如何拍攝，讓自己更美。

轉眼間，香港太極青年慈善基金運作將近一年了，每月月刊也會在基金會網站推出，籌辦的闖關賽在嚴峻疫情間舉步維艱的持續舉辦，無論線上還是線下實體，每一位參與者都全力以赴！在此非常感謝大家！可喜的是大家積極參與活動的同時，十分重視防疫措施，我們要將這種不急不緊，鬆緩有度的太極思維傳播，第五關正在接受報名，敬請留意。

我們繼續沿用先報名（4月2號截止）16號上傳短片形式，方便安排工作人手，讓大家能在線上平台留住美好記憶！謝謝大家。

在各位努力下，衝破重重困難，成功闖過第四關，希望大家滿意自己的成績，繼續努力，接下來第五関即將進入報名階段了！！！加油

經過四位專業裁判的網上評分，已有初賽結果，第二輪搶分賽是獲得分組前六名的運動員再次拍片給予裁判（此輪加分賽大家要努力啊，排名隨時會有變化）由於限聚，只能煩大家各自再次上載短片，祝大家順利！

最終成績與演示片段在評分後的一週內由團隊剪輯合成上載，希望大家能在網上如現場般看到自己與同組運動員同場展示畫面。

期待！

晉級「搶分賽」運動員（排名不分先後）
成年組：程偉彬，李栢儒，趙雷，劉麗嫦，黃鳳娟，劉國榮，黃德華，曾翠賢，葉竪妹，陳綺梅，黃伊倩

中學組：高詠琳，李天樂，林子曦，羅芷琪，Lei Wang Chun，鍾卓言，李芊昫，楊樂怡，梁以喬，嚴浩霖，余沛林

小學組：趙梓然，戴琝霏，楊紫淇，鄒宇航，羅安衡，于佳男，張晞琳，陸安諾，陳芷鈴

今天介紹來自不同團隊的參賽運動員：

參賽團體：香港國際武術文化中心
參賽成員：于佳男，蔡忠熙，陳萱融，張睎琳，呂欣燚，陸安諾

香港國際武術文化中心由原香港武術代表隊總教練于立光老師為榮譽顧問，在其次子于存亮老師的帶領下，以培育青少年兒童武術為主，結合中國傳統文化育德育人，並普及成人武術，強身健體，陶冶情操。

此次參賽隊員是以小學二年級隊員為主，大部分都是初次參賽，在疫情嚴重的情況下，將自己堅持學武，習武的精神和技術帶給大賽，帶給全港的青少年兒童，希望以堅韌的毅力對抗疫情，提高自我，逆流而上培養更加堅韌不拔的頑強精神，為全港武術的普及錦上添花。

運動員陸安諾於第三關初級劍術獲取亞軍成績。

參賽團體：徐鈿英太極學會
參賽成員：周大年，趙雷，馮美華，施玲玲，羅麗媛，張錦豐，符詩薇

徐鈿英太極學會源於徐師傅在維多利亞公園的太極班，其宗旨為”弘揚傳統國技以強身健體”。

是次參加慈善杯比賽，本會周會長與幾位學員深感榮幸，能略為支持大會連接不斷推廣之太極活動出一分綿力。同時也希望能藉此機會, 鍛練心智及精進不懈，以不負恩師之教導。

香港天行武道，以「天行健，君子以自強不息。」為宗旨，勉勵學員時刻謹記，秉持自強不息的武者精神，將武術及雙節棍文化傳承至年輕一代，藉參加比賽，讓學員增加眼界，獲得更多與他人競技經驗，並從失敗中學習不氣餒，勝利中學習謙虛，挑戰自我，自強不息。

參賽成員：張樂天，陳姿德，張祈信
運動員陳姿德於第三關雙節棍競速以87下的成績挑戰成功，今次會再次挑戰自己。

“以武會友“是所有武術愛好者樂於參賽的善因，感謝各位對香港太極青年基金會的支持；祝福大家健康快樂，如意吉祥！