今天刮大風，在家好好的休息了一天，沒看電視吃吃睡睡很是舒服！ 晚上改挂3號風球，趕緊到中心學習陳氏炮錘，發發勁…

來自山東的桑老師是我近年遇到少有的好老師。 為人厚道，能說會練，所以我每年都堅持請老師到訪；這次主要請老師講的…

八极拳，中國拳術名稱。 始見於清朝晚期，原流传于河北沧州一带，为地方拳种，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处…

我陳式拳的起蒙老師桑全喜到訪一個月，今天在澳門賽馬會的上海菜舘為桑老師接風，並為薛老師送行，匆忙閒相機忘裝卡了…

昨天在西區公園再迎奧運，同台演出的有這些老前輩，他們嵗數都超過80周歲，看他們氣定神閑，正齊的打出一套太極拳，…

大閘蟹季節我知道，但有黃有蟹季節則第一次感受；三五知己共聚一起，吃喝玩樂僅如此。 愛吃的朋友， 別激動啊！ 有…

用了十幾年學練太極，算是能學會健身養生的一些皮毛，給我老年生活有一定的寄托和保障；現在我的人生字典中多了兩個字…

7月28 號的天氣特別熱（34度），但唯一的室外課就要在正午來上，難得的是學生們都忍受著酷熱的氣溫來學習，這是…

前些日子活動太多，把很多的課程順延了，信譽有關！這個月可把我欠下的人情課全部上完，下個月除了上北京看幾天比賽外…

有要事去了北京三天，匆忙中沒有帶上電腦，所以讓大家擔心了；其實我也想念大家。 08奧運是當前頭等大事，以前北京…