、 利用公眾假期空檔，安心學習了安身炮對練；有趣好玩，感謝桑 […]

桑老師這次在港逗留的兩週時間里，重點為我們示範及講解了形意拳 […]

桑老師教授我們的“安身炮”是形意拳對練套路里其中一套，共有二 […]

每年寒暑假桑老師（老師已是教授級）都會為中心帶來新元素， 這 […]

一個月時間“咻”一聲就過去了，今晚在中心舉行了簡單溫馨的歡送 […]

炮錘動作複雜，要求疾速、緊湊，剛多柔少，著重彈性勁的鍛鍊；深 […]

第二堂五行炮對練，對於路線已經較上節課熟練，只是重心啊、手法 […]

五行拳是形意拳的母拳。按拳論，金木水火土外五行与心肝脾肺肾五 […]

今晚太極推手課的重點是體會棚勁。看阿發的手臂扁了（就是手臂沒 […]