太極拳的法則講究陰陽相生，互爲其根。虛實變化，首尾連接。開合 […]

3月12號養生會五週年舉辦的友誼交流賽已經截止報名，集體項目 […]

大多拳友認為練習競賽的大弓步難，實情這用意不用力的小弓步也不 […]

年後晚課第一堂，同學們都興高采烈回來了，阿趣買回乳豬慶祝她能 […]

接前式：摟膝拗步左、抱七星、摟膝拗步左、摟膝拗步右之後，做後 […]

上週學習了“白鶴亮翅”，接下動“摟膝拗步”前，鬆腰鬆膝沉肘～ […]

上週學到上圖的“提手上勢”～ 俯身右按掌向前，與肩高時食指左 […]