週一與週三早課內容相近，內容包括八法五步，24式太極拳，32式太極劍，楊式40，及42式太極拳。

首先要給幾位入學一年的新同學點讚；繼而提示大家，下個月加入42式太極劍的提高；同學們可在學會動作基礎上，完善自我認識，使得把握虛實，上下相隨，連綿貫串；做到這一點，大家不僅在練拳時動作越來越順，相信在生活中頭腦也能條理清晰，全身上下貫穿相隨！