明理練拳，有趣有意義。用心記下，陰是隱，是虛，是靜是鬆柔，是舍己從人，是節節貫串，虛靈其中。而陽是陰的對立面，是顯，是實，是動是有，是剛堅。練習中需慢慢體會剛柔相濟，陰陽的存在與變化，用意不用力等特性上，懂陰陽，一通百通。