最近熱議長壽習慣排行榜，第一位為保持心情愉悅，第二位是充足睡眠，第三位是飯吃八分飽，而運動排在第八位。

對此排行我也認同，且並不認同人要多運動的說法，時常也會提醒過於勤奮的同學注意休息；希望我們普通人要明白，通過鬆柔剛柔並重的太極感悟，應該有一個健康的心態，心平氣和，不貪榮華富貴，不為錢財奔波，平衡陰陽與世無爭，做任何事情心靈頭腦要放鬆，唯有如此的心靜體鬆，才能使經絡通活，大小血液管道暢通，活躍腦細胞，開通心腦微細血管循環系統，使消化系統通順正常，在輕慢柔順中掌握自身的生命運動。