推廣導引養生20年，證書課程也已經是第九屆，大部份同學因太極結緣，從而接觸導引養生功法，簡單功法我一般會在初學者的課堂上都會介紹給大家，起初也有人不理解，認為我來學習太極拳，為什麼要學習養生功法，慢慢的大家就知道沒有浪費大家時間，特別是在居家工作，最好的鍛鍊就是這些功法。因為所有功法都可以原地進行，通過各種功法學練，不僅可以調心，調氣又調形的效果，還可以由功理中了解黃帝內經記述人與自然界之間的密切關係，自然界的運動變化，會直接或間接地影響人體，而人體對這些影響，也必然相應地反應出各種不同生理活動或病理變化。

生命的奧秘，煩雜無數，但又簡單至極，天道自然，人道自己，順四時適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則邪僻不生，長生久視。

回看以前的影像，的確沒有將養生太極劍的韻味表現出來，下週再拍，看看認真持恆練習的成果！