課堂精神集中，以至越練越純靜，一方面獲得肌肉活動的好處，另一方面又吸收了靜坐調息養神的好處；慢慢體會圓形運動中虛實變化的趣味，著實爽！

沉靜能使人抑制浮躁，可以促使神經中樞對整個神經系統發生良好作用，以自己的本能來預防疾病或增進健康。祝福大家！