持續一年的疫情，大家都在等待，我們希望能與大家一起每天堅持安住心身，在未知的等待中增添一點樂趣，並從中獲得健康，内容基本以調心神，暢氣息，正身形爲主，前後左右不需考慮地方大小。

用智慧確定方向，方向必到；用意志剋服困難，困難必解。共勉！