又到“舒心”季節

踏入五月,是我推廣太極養生二十年。二十年前得北京體育大學張廣德教授傳授導引養生功,我將之細化分春養肝筋脾,夏養心與脾,秋養肺脾氣,冬養腎氣骨。夏天生病,多在心臟。由於熱邪上受,首先犯肺,逆傳心包,再之後就會傷心,然後人會出現神昏,中暑就是因爲體内又熱又濕。

“舒心平血功”合理的編排以指代針的點,配合呼吸的按,通過呼吸吐納鍛煉,引導控制精神心理活動,達到移精變氣的自我保健法。

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