有心 用心 養心

導引養生全年課程共有49節課,當中功法内容圍繞五臟六腑,四肢經絡,氣血陰陽平衡等課題,講述自我保健相關功理。

今天是第二節課,完成舒心平血功教學。我們從資料上可看到高血壓病、冠心病的起因在於經絡阻隔、氣滯血淤、精神緊張、小動脈痙攣、膽固醇堆積~

功法中以強調旋臂、循經取動、以指代針、鬆緊結合、鬆貫始末的原理,達到阻者通之、瘀者導之、緊著鬆之、積者散之效果。

中國人認為思想從心來,“心”部的,都想得很深,比如:“愁、慮、思”,而豎著的“心”,比如“愉、悅、快”都是發出來的情;由此,心不僅僅是一個泵;通過功理理解及功法體會,我們是否多一點了解自我的心。。。

練功時要求高級神經系統和四肢百骸高度放鬆,排除思想一切雜念,做到飄然清爽,肢體上毫不緊張,但在以指代針的動作過程中有短暫用力過程,叫做鬆是根本,松貫始末,緊是一瞬,松而不懈,緊而不僵。只有這樣在較長時間有規律的收緊和舒張,方能使有關經脉疏通,氣血周流,從而提高心功能,防治心血管系統疾病。

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