心身合一 才算整體

有身沒有心,動作沒有原動力;有心沒有身,原動力沒有表現的地方。兩樣都有,才是整體。

無論單練還是對練,身體中定保持中正安舒,很多朋友單練時可以做到中正,但在對練時,幾乎忘掉這個重點,不中正,就不可能做到平衡穩定。就好像一部機器的軸心歪了,機器其他部分的操作,就會失靈。

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