練太極不僅僅是放鬆

一對聰明善良的姊妹跟我練拳兩年了,每週一次一小時,以她們的潛質應該很快能練好,可是一直沒往心裡去,總是跟著我劃一套就下課;兩年下來基本沒進步,但年長的姐姐經常會出現這、那的不舒服;我忍不住問她為何不認真練功,達致了解自身並強健呢?她的回答是:我半輩子做事都特認真,這一次我只想放鬆活動活動;我想我只能再給時間慢慢讓她理解何謂“太極”。

“太極”一詞最早見於{易 系辭}中“易有太極,是生兩儀。”意思是指陰陽對立的統一體,也就是現象宇宙間相對面的交易運動過程。易有變化的意思,“易有太極”即是說太極是運動,而兩儀之陰陽則是運動相對面的雙方。。。。。。拳理要求我們頂頭懸,沉肩墜肘,氣沉丹田,內外三合等等,就是要求在變化中把握火候維持平衡點,如果思想注意力不集中,做不到原則性的要求,那所有的動作都是沒有靈魂的,而且“跟著練”眼睛腦子都是緊張的,只是因為動作慢,自我感覺放鬆而已,更值得考慮的是,自己不知道所有關節在動的過程出現的不當之處,長遠是會傷害自己的。。。。。

所以說只需要放鬆的,我建議好好睡覺休息或者去按摩解乏,學拳不明理,傷身不自知就可惜了~~~

 

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